年齢を重ねるごとに「なんだか疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」と感じることはありませんか？
とくに40代、50代の女性は、仕事や家族、ホルモンバランスなど、ライフステージの変化によって心と体に大きな影響を受けやすい時期。
なので体調が悪くなったり、疲れやすかったり・・・病院に言っても「更年期ですからね」とそれで片づけられてしまいます。でも体調が良くないのは確かだし・・・
そこで大きく関わってくるのがエネルギーです。自分の中のエネルギー（氣）が乱れると様々な不調に繋がってきます。そしてこの年齢になってくると何かと我慢している事って多くないですか？感情の部分です。
体の不調はこの感情の滞りがエネルギーの流れを妨げているサインかもしれません。
今回は、やさしい手あて療法「レイキ」を通じて、心のデトックスとエネルギーの流れを整える方法をご紹介します。
そもそも「レイキとは」？
レイキとは、日本発祥の手当て療法であり、宇宙の生命エネルギーを活用したシンプルで奥深いヒーリング法です。
手をあてることで、その人自身の内側にある自然治癒力を高め、心と体のバランスを整えていきます。特別な道具も必要としないため、日常の中で誰でも取り入れやすいのが特徴です。
靈氣（レイキ）について詳しくは➡ レイキヒーリングとは
感情の「滞り」がエネルギーの流れを止める理由
私たちは日々、怒り・悲しみ・不安・孤独といった多くの感情を感じながら生きています。
その感情をうまく流せずに「溜め込む」状態が続くと、**エネルギーの通り道（気の流れ）**が滞り、
体のだるさや心のモヤモヤとして現れてくるのです。
まるで水の流れがよどむように、感情の滞りも生命エネルギーの循環を弱めてしまいます。
だからこそ、「心のデトックス」はとても大切。
レイキでエネルギーの流れを整えるとどうなる？
レイキのセッションを受けると、体がじんわり温かくなったり、深い安心感に包まれる方が多くいらっしゃいます。
これは、滞っていた感情や不要なエネルギーがやさしく流れて解放されてきたサインです。
エネルギーの流れが整うと、
- 気分が軽くなる
- 睡眠の質が良くなる
- 自分を大切にできるようになる
- 活力が沸いてくる
など、心と体にうれしい変化が表れてきます。
日常に取り入れたい自分でできる「心のデトックス」
心のデトックスは特別なことではなく「自分をいたわる習慣」です。
たとえば、
- 毎晩寝る前に胸に手を当てて「ありがとう」と声をかける
- 朝の光を浴びながら深呼吸する
- 感情を書き出して気持ちを整理する
- 自然と触れ合う 自然のエネルギーは、心の滞りをやさしくほぐしてくれます
- レイキヒーリングで感情や不要なエネルギーがゆるみ、自然に流れていきます
こうした日々のちょっとした行動が、エネルギーの流れを整え、心をクリアに保つ助けになります。
あなたの中のエネルギーは、いつでも流れを待っている
感情の滞りに気づくことは、自分の内側に優しく目を向ける第一歩。
レイキは、そんな「気づき」をサポートし、あなたの心と体に本来の輝きを取り戻してくれるヒーリングです。
忙しい日常の中でも、少し立ち止まって自分のエネルギーの流れを感じてみませんか？
心が軽くなり、人生がやわらかく変わり始めるのを感じられるはずです🌈
エクラドゥハピネスでは、通常のレイキヒーリングをはじめ、チャクラのバランスを整えます！
ぜひご自身を癒す事に意識を向けてみてくださいね★
今日のあなたへこのメッセージが何かのヒントやきっかけとなりますように
～愛と感謝を込めて～
