考えすぎて、自分が本当はどうしたいのか分からなくなることはありませんか？思考が強くなりすぎた時に、本来の自分の感覚へ戻ることの大切さと、レイキヒーリングについてお伝えします。
最近、「考えすぎると、自分の感覚が分からなくなる」ということについて話していました。……ところが。気づいたら、私自身がまさにそれをやっていました🤣「これで合ってるかな？」「こっちの方がいいかな？」「もっと良くできるんじゃない？」そんなふうに考え続けていたら、最初はちゃんとあったはずの「私はこれが好き」「こっちがいい気がする」という感覚が、だんだん分からなくなってきたんです。そこで、ふと思いました。あれ？ 私、自分の感覚を思考で上書きしてる。って。
考えすぎると、自分の感覚が分からなくなることがある
私たちは毎日の中で、周りの意見や、一般的な正解、「こうした方がいい」という情報をたくさん受け取っています。もちろん、考えることも大切です。でも、考えれば考えるほど答えが出るとは限らないんですよね。むしろ考えすぎることで、本当はどうしたいのか。何が心地いいのか。自分は今、どう感じているのか。そんなシンプルな感覚が、見えなくなってしまうことがあります。直感や感覚って、何かものすごく特別なものではなくて、「なんとなくこっち」「これはちょっと違う」「今日は休みたい」そんな小さな感覚の中にもあると思っています。
「正解は何？」より「私はどう感じてる？」
私自身、「正しい答えを出そう」と頑張りすぎると、自分の感覚がどんどん遠くなっていくことがあります。そんな時は、「で、私は今どう感じてる？」と自分に聞いてみる。頭で答えを探すのではなく、少し静かになって、自分の内側に意識を向けてみる。それだけでも、ふっと何かがゆるむことがあります。「正解」を探すことに意識が向きすぎている時ほど、本当は自分がどう感じているのか。そこに戻ってみることってとても大切なんですよね。
レイキヒーリングは「本来の自分に戻る」ための時間
私はレイキヒーリングも、何か特別なものになるための時間ではなく、外側に向きすぎた意識を自分の内側へ戻して、本来の自分の感覚を取り戻していく時間のひとつだと思っています。レイキの穏やかなエネルギーに身を委ねていると、深くリラックスしたり、頭の中のおしゃべりが少し静かになったりすることがあります。そうすると、「本当は私、こう思ってたんだ」と、自分の気持ちに気づくこともあります。答えは、いつも外側にあるとは限りません。むしろ、自分の中にちゃんとあるのに、考えすぎて聞こえなくなっているだけなのかもしれません。
自分で「整えよう」と頑張りすぎなくてもいい
もし今、「考えても考えても答えが出ない」「自分がどうしたいのか分からない」そんな状態になっているなら、今日は少しだけ、“正解を探す”ことをやめて、「私は今、どう感じてる？」と自分に聞いてみてくださいね♡ あなたの感覚は、ちゃんとあなたの中にあります。ただ、「自分で整えよう」「答えを見つけよう」と頑張りすぎると、今度はそこに力が入ってしまったり、「これでいいのかな？」「ちゃんとできてるかな？」と、また思考が動き始めてしまうこともあります。自分を整えようとしているのに、また頭の中で考え始めてしまう。これ、意外とあるんですよね。そんな時こそ、無理に自分で何とかしようとせず、レイキのエネルギーに委ねてみるのもひとつの方法です。レイキヒーリングは、何かを頑張ってする時間ではありません。ただゆったりとエネルギーを受け取りながら、心と身体の緊張をゆるめていく。思考から少し離れて、本来の自分の感覚へ戻っていく。だからこそ、「考えすぎてしまう」「自分ではうまく力を抜けない」「自分の気持ちが分からなくなっている」そんな時にも、レイキヒーリングはおすすめです✨éclat de Happinessでは、「心と体の浄化と癒し」をテーマに、レイキヒーリングを行っています。自分で頑張ることを少し手放して、ただ受け取る時間を作ってみませんか？
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レイキヒーリングとは？｜心と体をゆるめ、本来の自分に戻る癒しの時間
